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认识心理健康,让自己更健康

发布日期:2017-09-30 10:02:59    来源:unknown    作者 :unknown    浏览量:31604
unknown unknown 2017-09-30 10:02:59
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如何区分身体健康与心理健康?

人的健康,分为躯体健康和心理健康

躯体健康就是常说的身体健康,如果身体出现了疾病,比如感冒、咳嗽、肠胃炎等等,可以通过寻医问药进行治疗,很快身体就能恢复正常了。

心理健康是指心理现象出现了异常表现,临床上较常见的如焦虑症、抑郁症、强迫症、癔症、睡眠障碍等,需要通过专业的精神科医生进行诊治。

心理问题是困扰人们心理压力,当出现了心理问题,就应该重视起来,通过专业的心理咨询师进行指导,排解心中的压抑与不良思维,从而消除自己的心理压力。

当出现了心理问题,应该怎么办?

人们在生活、学习、工作和社会活动中,面临着诸多的事情,无可避免的影响着自己的心理,如果自己没有能力去处理这些问题,又找不到解决问题的方法,就会使自己陷入到迷茫之中,心理问题就随之产生,接踵而来就有焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪将自己淹没,久而久之,为产生心理疾病埋下隐患。

当自己出现心理问题,应该及时寻找心理咨询师进行咨询,了解自己出现哪些未解决的问题,自己处于何种不健康阶段,进一步商讨解决方案,并进行有效的心理干预,使自己尽快摆脱心理问题的困扰。

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