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什么是抑郁症?如何对待抑郁症?

发布日期:2021-04-15 15:08:26   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :49
unknown unknown 发布日期:2021-04-15 15:08:26  
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4、什么是抑郁症?先看看有没有以下的表现:

1、情绪低落、思维缓慢、意志行为减退。

2、饮食不佳、失眠早醒、疲劳困倦。

3、兴趣下降、懒言少动、缺乏自信。

4、内疚自责、消沉伤感、消极悲观。

如果有以上的一项或者几项,而且持续时间超过2周以上,请先咨询心理科医生。

抑郁症是“心灵的感冒”,在人的心灵碎弱的时候,就可能会感染上。

抑郁症是一种心境障碍,俗话说就是心情高兴不起来。

抑郁症像是一个无声的幽灵,正在吞噬着人的精神和灵魂。

抑郁症像一只黑狗,一有机会就咬住我不放--丘吉尔。

无论是普通的平民百姓,或是光环耀眼的明星,还是智力非凡的科学家,一颗碎弱的心灵,有时也难逃脱抑郁症的魔掌。

全球约有3.5亿人正遭遇抑郁症的困扰,多数没有看过正规精神科,约有20%的患者有悲观失望的观念,甚至觉得生活没有意义。更多的则是像在暗无天日的生活,艰难的度着日子。

那么,应该如何正确认识、理解、对待抑郁症呢?

第一、承认事实、并且坦然接受

既然得了抑郁症,就要承认事实,不要怨天尤人,不要埋怨自己患上了这种疾病;也不要去责怪别人,其实并非是别人的原因导致自己身患这种疾病的。

承认事实,并且坦然接受,这样心里才能放下负担,减少一些心中的埋怨,如果是由于客观原因,也要清楚意识到,是因为自己的抗病能力差,心理承受能力不强所致,才是主要的原因。

第二、正确的对待抑郁症这种疾病

学会正确地对待抑郁症这种疾病,经常问问自己:抑郁症对自己造成最大的损害是什么?这种疾病会不会造成身体的伤害?会不会对生命构成威胁?

这时如果你这样理解:虽然抑郁症影响自己的身心健康,但是暂时还是不会对自己造成大的伤害,也不会影响到自己的生命,那就暂且活着吧!积极乐观一点,配合医生的治疗,说不定哪天会好起来。

该吃饭就吃饭,该睡觉就睡觉,反正思来想去,也解决不了问题,不如不去担忧。既然担心解决不了问题,那还不如不去想它,顺其自然吧!当负面情绪来了就别去理会,把心放宽了,也就不太在意情绪对自己的困扰了,心情也就放松了。

第三、积极地配合医生治疗抑郁症

抑郁症需要规律的服药治疗,而且以足量足疗程的方法进行治疗,有条件的可以配合心理咨询,还可以进行音乐、运动辅助疗法,并且以自信、乐观的心态对待抑郁症。

由于抑郁症治疗需要在精神科医生的指导下进行,自己应该积极地配合,不要擅自停药或者减少药量,以防疾病反跳或者复发,只有主动积极地配合医生,才能受到良好的治疗效果。

正确对待抑郁症,才是治好抑郁症条件。

关于抑郁症的治疗方法,基本还是靠药物治疗,同时还需要一些正确的理念,关键还是自己的心态。拥有良好的心态,正确的对待抑郁症,才能早日治愈抑郁症,重新过上美好的生活。

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